YA LLEGO EL BUEN TIEMPO!!!

                               - QUE BIEN!!! LLEGO EL BUEN TIEMPO!!!!


Después de unos meses de frio, abrigos y salir poco debido al mal tiempo, la llegada de la primavera se agradece muchíssimo. El cambio horario y el sol predominante durante el dia, favorece al bienestar: cambio de ropa en el armario, disfrutar de paseos por la tarde, excursiones por la montaña, ir al parque con los peques para jugar un poco y charlar con la gente, salir en bici......Los más atrevidos incluso se aventuran a dar un pequeño chapuzon en la playa.




                                                           - EL SOL!

El sol es la estrella más cercana a nosotros. Es una fuente de vida indispensable para el desarrollo de las plantas, los animales y personas. Para nosostros es el aporte más importante de vitamina D, y además nos proporciona alegría y vitalidad però ¿dónde está el límite para beneficiarse de sus ventajas sin correr riesgos?

La solución para evitar los problemas que puede llegar a ocasionar el sol no es prescindir de él sino mentalizarnos de la necesidad de tomar ciertas medidas que debemos tener presente durante

TODO EL AÑO y, en especial, durante los meses de verano.

Hemos de tener presente que lo más importante y a la vez perjudicial del sol, son las radiciones que nos llegan a nosotros. Entre ellas estan:

	Efectos (+)	Efectos (-)
Infrarojos	Calor	Deshidratación            Insolación
Luz visible	Antidepresivo-Modula    funciones hormonales	Envejecimiento cutaneo
UVA	Bronceado	Envejecimiento cutaneo      Cánceres cutaneos
UVB	Bronceado-Síntesis vit.D	Quemaduras solares       Cáncers cutáneos

                                                             - LA PIEL-

La capa más superficial de la epidermis está constituida por queratinocitos. Éstos se multiplican y espesan la epidermis en contacto con los rayos del sol, lo que aumenta su protección frente a las radiaciones.

En la base de la epidermis, las células pigmentarias llamadas melanocitos se multiplican bajo el efecto del sol y aceleran la producción de un pigmento, la MELANINA, cuya propiedad es la de absorber las radiaciones y de crear una pantalla protectora y un color bronceado.

La abundancia y el reparto de la melanina determinan el color de la piel y su reación frente al sol.


                                     - COMO DISFRUTAR DEL SOL SIN RIESGOS!

                                                                                                                                                                                       

A parte de estos beneficios,que nos trae el buen tiempo, hemos de ser conscientes que también hemos de ser precavidos con el sol. Una exposición exagerada puede acarrear consequencias a largo plazo, de manera que hemos de protegernos correctamente. Cremas protectoras, ropa adecuada, evitar las horas centrales del día......

Tenemos, tal como hemos comentado, varias maneras de protegernos del sol. Podemos ayudar a nuestra piel desde el interor, consiguiendo así que la melanina se active y tengamos una mayor protección frente a los nocivos rayos ultravioletas.

Para elllo tenemos las cápsulas de ARKOSOL. Estan formuladas de manera que actuan como un complemento de la dieta:

       - contienen BETACAROTENO, presente en algunas frutas y verduras, es uno de los antioxidantes más efectivos que protege nuestro organismo de las enfermedades crónicas provocadas por radiales libres y del envejecimiento prematuro de la piel. Además, es precursor de la vitamina A, imprescindible para reducir los efectos nocivos de los rayos ultravioletas y broncearse sin riesgos. Previene las quemaduras solares y también potencia e intensifica el color dorado de la piel.

       - contienen también LICOPENO, eficaz antioxidante presente especialmente en el tomate y sus derivados. Actua evitando el envejecimiento celular.

Se utilizan para ayudar a la piel frente al sol, así como a potenciar y conservar el bronceado. Para preparar la piel se recomienda comenzar su administración 15 días antes de la exposición solar, así como durante y después de la misma.


                                                      - FOTOPROTECTORES-

 No todos somos iguales frente al sol. Todo depende de nuestro fototipo. Este viene definido por el color de la piel, del cabello, la tendencia a las quemaduras solares y la aptitud al bronceado. Estas particularidades están genéticamente programadas.

 

En esta tabla se recoge un poco el resumen del fototipo en relación al fotoprotector solar más adecuado en cada caso. En caso de pieles intolerantes, como son las pieles alérgicas, atópicas o piel del bebé es aconsejable la utilización de protectores solares sin filtros químicos y sin perfume, conun índice de protección SPF 50+. Para el resto de pieles el índice de protección irá en función de las condiciones de exposición solar.

Existen otras circunstancias en las que se recomienda siempe la utilización de un índice 50+ como la toma de medicamentos fotosensibilizantes, manchas en la piel, durante el embarazo, personas con vitíligo o con lupus eritematoso, transplantados o que hayan padecido un cáncer cutáneo, tras actos dermatológicos o quirúrgicos o bien para prevenir el envejecimiento cutáneo.

Para obtener el nivel de protección indicado en los protectores solares, debe aplicarse el producto en cantidad suficiente:

     - la presentación en tubo, aplicaremos 1 dedo de producto para la cara y dos dedos para brazos-piernas-espalda-pecho y estomago.
     - la presentación en spray, aplicaremos de 5 a 6 pulverizaciones de media sobre el antebrazo de un adulto y de 3 a 4 para un niño.

Hemos de prestar atención a estas pequeñas indicaciones ya que si se reduce esta dosis, disminuye el nivel de protección.


Los Laboratorios Dermatológicos Avène dedican toda su experiencia y competencia en fotobiología y en formulación galénica para la creación de protectores solares externos de calidad, tanto desde el punto de vista de la eficacia protectora, como de la tolerancia y la comodidad cosmética.
Estos laboratorios presentan un sinfin de productos solares con distintos indices de protección e incluso para distintos tipos de piel: grasa- seca- intolerante- infantil  y también distintos formatos adecuados a cada uso: cremas-lociones-geles- spray

- CONSEJOS PRÁCTICOS PARA EL BRONCEADO-

1- Aplíquese el protecor solar antes de la exposición al sol y renueve frecuentemente su aplicación, sobre todo después de cada baño.

2-Evite la exposición solar entre las 12h. y las 16h.

3-Evite las sesiones bronceadoras con lámparas de rayos UVA, ya que contribuyen a la aparición de cánceres cutáneos y aceleran el envejecimiento cutáneo.

4-No exponga a insolación directa a los niños nemores de 3 años y en las horas de débil insolación protéjales con un fotoprotector de alta protección a fin de preservar el mayor tiempoposible su capital solar.

5- No olvide que también pueden quemarse realizando cualquier actividad al aire libre: montando en bici, paseado, realizando deporte, en el jardin...

6- Protéjase con gorra y gafas de sol con cristales homologados capaces de filrar los rayos UVA y UVB.

7-Beba agua en abundacia y frecuentemente. El sol deshidrata nuestro organismo. Vigili sobre todo a las personas mayores, cuya sensación de sed está atenuada y a los niños, cuya necesidad de agua es importante y sus centros de termoregulación son todavía inmaduros.

8-Si advierte que una peca o lunar cambia de forma, tamaño o color consulte a su dermatólogo.